Sömnlöshet, irritabilitet, slöhet - dessa ochAndra obehagliga symptom är välkända för personer vars aktiviteter är förknippade med frekventa flygningar. Inte alla vet att en sådan stat har en vetenskaplig förklaring. I artikeln kan du läsa svaret på frågan om vad en jetlag är.
Det finns också effektiva sätt att bekämpa ett gemensamt syndrom. Alarmerande symptom orsakas av en överträdelsemänskliga biorhythms orsakade av ett perfekt flyg. Tidszoner ändras omedelbart när en resenär reser med ett jetflygplan. Ett liknande tillstånd ses ofta hos personer som växlar mellan dag och natt arbetsschema.
Vad är jetlag? En person blir van vid en viss dag och natt, beroende på det väljer han tid att sova och äta. Vid flygning fungerar interna system i ett lanserat hemma, som inte kan anpassa sig direkt till en ny situation. Antalet dagar som krävs för anpassning bestäms individuellt.
Vissa människor är inte alls bekanta med ett sådant fenomen som jestlag, andra behöver ett par veckor för att bli av med det. Det tillstånd som orsakas av byte av bälten är intetillhör kategorin sjukdomar. Men det betyder inte att en person måste acceptera situationen som en jetlag.
Symptom som orsakas av syndromet kan avsevärt förstöra resten, komplicera affärsmöte och helt enkelt minska livskvaliteten, om än i kort tid. Sömnlöshet, trötthet och nervositet - långt ifrånalla de smärtsamma manifestationer som resenären möter.
Många uppmärksammar brist på aptit, frånvaro, minnesbrist, huvudvärk utesluts inte. Oftast lider unga människor av jestlag, särskilt de som hör till det vackra könet. För närvarande är medicin inte känddroger som helt och hållet kan förebygga eller ta bort syndromets symptom.
Men för de som själva upptäcker dzetlag, kommer tabletter att hjälpa till att mjuka sina grundläggande manifestationer. De mest kända är "Melatonin", "Melaxen", bland de ingredienser som det finns ett hormon som "melodierar" biorytmer. Den optimala dosen av läkemedlet kommer att rekommenderasläkare, med honom kan du också diskutera lämpligheten av dess användning.
I de flesta fall är en tablett tillräcklig i 5 dagar. Mediciner ersätts lätt av lugnande växtbaserade läkemedel om en person inte är allergisk mot sina komponenter. Tvivelaktig rekommendation att hålla sig vaken underdagar före avgång har ingen grund. De som måste dramatiskt ändra tidszoner är hur hanterar man jetlag viktigt att få en bra sömn.
Om avgifterna på vägen är kopplade till erfarenheter, slappna av innan sänggåendet hjälper ett harmlöst lugnande medel.