Mange kvinner føler seg oppblåst eller anspent i ukene før menstruasjonen. For noen kvinner er det bare en irritasjonskilde, for andre oppleves dette som en stor plage. Behandling og livsstilsendring kan hjelpe.
Illustrasjon: Johnér Bildbyrå AB. Premenstruelt syndrom PMS er plager som kan komme én til to uker før menstruasjonen. Plagene avtar så snart menstruasjonen begynner og går over i løpet av blødningsperioden. Dersom du skriver ned plagene dine i en dagbok, vil du lett se om dette er knyttet til menstruasjonen.
Denne registreringen over noen måneder kan være et godt utgangspunkt for samtale med legen. Vi vet ikke nøyaktig hva som forårsaker PMS, men en forklaring er at økning og fall av hormonnivåer i løpet av menstruasjonssyklusen kan påvirke signalstoffer nevrotransmittere i hjernen.
Signalstoffer er kjemiske forbindelser som overfører en nerveimpuls fra en nervecelle til en annen. Ingen vet imidlertid hvorfor noen kvinner blir hardere rammet av PMS enn andre, men mange med PMS-symptomer forteller at mødrene deres hadde de samme plagene.
Det kan bety at tilstanden er arvelig. P-piller kan hjelpe mot oppblåsthet og ømme bryster. Denne behandlingen er særlig aktuell dersom du også trenger prevensjon. Vanligvis tas p-pillen i tre uker før man tar en pause på en uke syklisk behandling.
Merker du ingen effekt av dette, kan du prøve å ta p-pillen kontinuerlig. P-pillen har vært brukt i mer enn 50 år og er generelt veldig trygg å bruke, men det innebærer en liten risiko, for eksempel økt fare for blodpropp dyp venetrombose i beina. Snakk med legen din om p-pillen er et aktuelt valg for deg.
Er plagene mest psykiske, kan du prøve antidepressiva SSRIenten hele tiden eller i én eller to uker før menstruasjonen. Disse blir oftere brukt hvis du har moderat til alvorlig PMS. Antidepressiva kan gi bivirkninger, og du bør snakke med pms behandling med ssri din om fordeler og ulemper ved å bruke disse legemidlene.
Er du alvorlig rammet av PMS og opplever ingen bedring av behandlingene, kan et alternativ være å fjerne en eller to eggstokker. Dette er imidlertid et drastisk inngrep som kan gjøre deg steril. Noen kvinner opplever at trening og avspenning hjelper.
Du kan prøve svømming, turgåing eller løping for å finne ut hva som hjelper.