Är du på väg in i klimakteriet — eller mitt i det? Alla kvinnor upplever sin menopaus olika, men för många innebär övergångsåldern ett stort lidande med flera olika och ofta besvärliga symptom. Här listar vi åtta lite mer oväntade saker som händer i klimakteriet och slår hål på vanliga myter.
Övergångsåldern är inte en ålder där allt bra blir dåligt - det finns fördelar också. Kvinnans äggstockar är med och producerar kroppens hormoner, och när äggen börjar bli bristvara påverkar det också hormonnivåerna.
Östrogenbrist styr inte bara när mensen ska komma utan hela kroppen. Här är symtom på att klimakteriet är på gång. Men de första tecknen på klimakteriet kan komma ett decennium tidigare - eller låta vänta på sig till årsdagen. Att vakna upp blöt av nattsvettningar, eller gå runt och frysa är inte särskilt trevligt.
Men det som händer är att kroppens termostat håller på att bli mer exakt och inte längre tolererar lika stora svängningar. Dessutom slutar din kroppstemperatur att fluktuera över månaden. Under de menstruerande åren blir kroppen en halv grad varmare efter ägglossning och motsvarande halva grad kallare vid mens.
Nu kommer du att vara lika het för jämnan. Alla kvinnor drabbas inte lika mycket av vallningar, och de pågår för det mesta bara i ett par minuter. Lager på lager-klädsel kan göra det enklare att anpassa temperaturen om du får värmevallningar.
Först när det gått ett år sedan din senaste mens räknas det som att du skridit över tröskeln och in i menopausen. Professor och överläkare Angelica Lindén Hirschberg ansvarar för kvinnohälsan på Karolinska institutet, med 25 års erfarenhet som gynekolog.
Det är en period som kan vara i tio år. Ungefär fem år innan man har sin menopaus sista mensen börjar äggstockarnas äggproduktion successivt minska, säger Angelica Lindén Hirschberg. Östrogenet hjälper till att balansera kroppens stressnivåer.
Kroppen producerar helt enkelt mer stresshormoner när östrogenets lugnande effekt försvinner. Då är det svårt att inte känna sig uppjagad. Kanske är det därför långa promenader, örtteer och yoga kommer extra väl till pass under de här åren.
Längre in i processen kommer ofta de klassiska symptomen som vallningar, svettningar och sömnstörningar. Ofta kommer svettningarna och vallningarna på natten, och beror på att temperaturregleringen förändras i kroppen. Då blir sömnen störd, och det får en stor påverkan på livskvaliteten.
Man blir lättirriterad och trött, vilket i sin tur också kan göra att man känner sig nedstämd. Alla kvinnor upplever klimakteriet olika och symptomen kan variera väldigt mycket.