Annonser är vår inkomstkälla för att kunna driva Utsidan. Om du inte vill slå av annonsblockering kan du istället stödja oss genom att teckna ett Plusmedlemskap - då kan du dölja alla annonser och slipper denna text! Forum Nya inlägg Sök forum.
Vad är nytt Nya inlägg Senaste aktivitet. Sök bara titlar. Sök Avancerad sökning Nya inlägg. Sök forum. Install the app. Forum Allmänt Träning och hälsa JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en föråldrig webbläsare. Det får inte visa dessa eller andra webbplatser korrekt. Du bör uppgradera eller använda en alternativ webbläsare. Promenad för viktnedgång. Trådstartare schweingaard Start datum 27 Oktober Hej, jag promenerar varje dag till jobbet, det tar ungefär 35 minuter.
Jag har gjort det i 4 veckor. Jag undrar om jag ska skippa frukosten innan promenaden och äta två mackor när jag kommer fram till jobbet alltså äta frukost däristället som för att som nu äta lite gröt och en macka innan jag börjar gå. Sedan har jag funderat på om jag tjänar på att gå 1 timme istället för 30 minuter.
Sedan styrketränar jag 2 gånger i veckan. Målet är att minska min nuvarande vikt från till till april. Jag är lite orolig eftersom jag sänkt min träningsmängd och istället lagt på 5 dagars promenad. Jag går även oftast hem efterjobbet 35 min till.
Tips mottages gärna. Frukost före eller efter?